MARIA LUNAS

SALUD

¿NOS ESTÁ ENFERMANDO ALEJARNOS DEL ORIGEN?

Estamos alejándonos de nuestra naturaleza a un ritmo frenético. Cada día que pasa, la sociedad se aleja un poco más del origen que forjó nuestra...

RUTINA FACIAL MINIMALISTA

Un post que me moría de ganas de redactar: mi rutina facial minimalista. Sin residuos, sin tóxicos, respetuosa con mi piel al 200%, respetuosa con el...

MIS 5 CAMINOS HACIA EL ‘NO-ESTRÉS’

Si, en ocasiones yo también me estreso, me agobio, me tiro de los pelos y doy vueltas en círculos como pollo sin cabeza. Pese a llevar ya unos años...

EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO

Nunca he concebido el embarazo como una etapa de vulnerabilidad. Es más, cada vez que veía un documental sobre el reino animal y aparecía alguna...

CÓMO CURO MIS RESFRIADOS SIN MEDICAMENTOS

Por suerte, y toco madera, desde que comencé con este estilo de alimentación, los constantes resfriados desaparecieron casi por arte de magia. Yo,...

AYUDA A TU OVULACIÓN DE MANERA NATURAL

A raíz de mi post sobre la amenorrea (si no lo has leído te dejo aquí el link), algunas de vosotras me escribisteis para contarme vuestra...

MI EXPERIENCIA PERSONAL CON AIP, 10 MESES DE PROTOCOLO AUTOINMUNE

Hace algunos meses que quería hacer este post, pero a estas alturas ya sabrás que me gusta estar segura de los resultados de algo antes de...

EL DÍA QUE DEJÉ DE CONTAR CALORÍAS...

El día que dejé de contar calorías… Ese día. Lo recuerdo con tanto cariño y terror a la vez… Qué absurdo, ¿verdad? Ni que fuera malo contar calorías...

LOS MEJORES SUPLEMENTOS PARA EL SÍNDROME DE OVARIOS POLIQUÍSTICOS

Después de llevarme meses y meses investigando sobre el mejor tratamiento para el síndrome de ovarios poliquísticos he llegado a una conclusión clara...

¡TOMA EL SOL! LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA D

Mmmm… ¡Verano! A pesar del trabajo siempre intentamos buscar esos ratitos de playa, de piscina y de descalzarnos los pies para conectar con la tierra...

5 RAZONES POR LAS QUE DEBERÍAS CONSUMIR CARBOHIDRATOS

La vida es un conjunto de modas, de eso no cabe duda. Vivimos en constante cambio, en continuo movimiento y movidos por las mareas que nos van...

AMENORREA HIPOTALÁMICA: 10 CONSEJOS PARA AYUDAR A QUE TU REGLA VUELVA

¡Qué bonito es ser mujer! Y no, no lo digo con el típico tono irónico que usan en los anuncios de tampones, lo digo porque lo siento y porque me...

MÁS NO SIEMPRE ES MEJOR (O POR QUÉ COMO 3 VECES AL DÍA)

Son bastantes las ocasiones en las que he comentado que solo como 3 veces al día, pero ¿por qué? ¿no pasas hambre? ¿no picas nada entre horas? ¿no te...

¡SOS! TENGO SOP ¿Y AHORA QUÉ?

El día que me dijeron que tenía SOP (síndrome de ovario poliquístico) más que una sorpresa, fue un alivio. Tal cual. Llevaba años luchando contra un...

LO QUE EL FITNESS MODERNO NOS HIZO CREER

Hace algún tiempo que quería hablar sobre mi visión acerca de cómo el fitness moderno es capaz de ejercer de molde en la sociedad actual, sobre todo...