Érase una vez… La microbiota [Parte I]

La primera vez que leí que los problemas hormonales podían estar relacionados con un mal equilibrio de la microbiota me sorprendió bastante. Nunca antes me lo había insinuado ningún ginecólogo/dermatólogo de los que había visitado, así que ¿cómo iba a saberlo?

Fueron dos cosas las que me llevaron a profundizar un poquito más: mi interés por conocer de donde venía mi SOP y mi iniciación en el yoga, que me enseñó y me enseña cada día cómo nuestro estado natural es estar en perfecta armonía y que cada célula que nos compone está relacionada con el resto de nuestro cuerpo.

Continue Reading

5 RAZONES POR LAS QUE DEBERÍAS CONSUMIR CARBOHIDRATOS

La vida es un conjunto de modas, de eso no cabe duda. Vivimos en constante cambio, en continuo movimiento y movidos por las mareas que nos van llegando de un lado y de otro. No hay escapatoria. Inevitablemente estamos inmersos en un gran rebaño de extensión infinita, formando parte de una gran masa que se mueve al unísono.

Con las redes sociales éste fenómeno se ha multiplicado por 1,000,000. Cualquier chorrada se hace viral en cuestión de horas, minutos, segundos… El problema llega cuando se hacen virales cosas sustanciales capaces de dañar la salud o integridad de miles de personas, que sin conocimiento, se dejan llevar por todo lo que leen.

Continue Reading

COMO ME DESHICE DEL CAJÓN DE LOS POTINGUES + NUEVA RUTINA

No hay nada mejor que una obra-mudanza para practicar el desapego. Comprobado. Llevo días tirando cajas y cajas de cosas absurdas e inútiles que llevaba años guardando ¡no sé para que! Pero así somos, tendentes a tirar del lado del “¿y si me sirve en algún momento?”… Pero no, al final nunca sirve y a veces, incluso nos olvidamos de que eso sigue ahí, guardado y abandonado, esperando por una segunda oportunidad.

Lo que es cierto es que necesitaba deshacerme del millón de cosas guardadas que tenía almacenada en cajas, cajones y armarios. Necesitaba liberarme de ese millón de recuerdos viejos, resecos y resquebrajados. Atrapados solo con el fin de procastinar mi responsabilidad de deshacerme de ellos.

Después de leerme “La magia del orden” le preguntaba a cada objeto que me encontraba por casa: ¿Me haces feliz?

Continue Reading

AMENORREA HIPOTALÁMICA: 10 CONSEJOS PARA AYUDAR A QUE TU REGLA VUELVA

¡Qué bonito es ser mujer! Y no, no lo digo con el típico tono irónico que usan en los anuncios de tampones, lo digo porque lo siento y porque me parece increíblemente colorido y precioso ser mujer (incluso cuando tengo la regla).

Para mí, tener la regla no supone un tostón fastidioso. Es más, me siento genial cuando mi menstruación llega y me recuerda lo cíclica y lo desigual que soy a lo largo del mes.

Continue Reading